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Beim Schröpfen werden kleine kugelfömige Gläser auf die zuvor eingeölte Haut des Patienten aufgebracht. So entsteht ein Vakuum und der für diese Massageform typische Unterdruck. Durch ein Hin- und Herbewegen der Gläser wird eine Art Massagewirkung erzielt. Das fördert einerseits die Durchblutung, auf der anderen Seite kann aber auch Muskelverspannungen entgegengewirkt werden. In der Phytotherapie wird die Schröpf Massage gerne angewandt, denn sie gilt als eines der traditionellen Ausleitungsverfahren.
Ähnlich wie bei einer gewöhnlichen Rückenmassage wird der Körper des Patienten zunächst auf einer Massageliege oder ähnlichen Unterlage platziert. Achten sollte der Therapeut darauf, dass es im Behandlungszimmer ausreichend warm ist. Nur so kann die gewünschte Entspannung erzielt werden. Die Schröpftherapie richtet sich in erster Linie an Menschen, die sich nach Stressabbau und Entspannung sehnen. Doch auch wer an Nackenschmerzen, Muskelschmerzen oder Verspannungen leidet, wird mit der Massage positive Erfahrungen machen. Der Arzt wird den Rücken zunächst genau abtasten, um Verspannungen oder Verhärtungen zu erkennen. Für den Erfolg der Behandlung ist es wichtig, wo die Schröpfgläser genau angesetzt werden. Das Therapieverfahren wird sogar an der Haut der Beine gezielt eingesetzt, um das Hautbild und die Elastizität des Bindegewebes zu verbessern und Cellulite zu mildern. Selbst die Kosmetikbranche hat die Nützlichkeit der Massage erkannt und setzt sie im Gesicht ein, um die Hautkonturen zu straffen.
Die Schröpf Massage ist ein alternativmedizinisches Verfahren, das im Gegensatz zur klassischen Massage von der Schulmedizin nicht anerkannt wird. Aus diesem Grund übernehmen die Krankenkassen die Kosten für eine Behandlung nicht. Dennoch kann das Neurofeedback der meisten Patienten nach den Behandlungen als positiv bewertet werden. Eindeutige wissenschaftliche Belege für die Wirkung auf den Organismus gibt es jedoch nicht. Wenn du magst, kannst du die Schröpf Massage auch zu Hause selbst durchführen. Die kleinen etwa drei bis sechs Zentimeter grossen Schröpfgläser gibt es mittlerweile auch für den Hausgebrauch. Die laienhafte Anwendung zu Hause ist natürlich immer mit einem gewissen Risiko verbunden. Am besten begibst du dich in die Hände eines erfahrenen Therapeuten, der das Schröpfen erlernt hat.
Die traditionelle chinesische Medizin unterscheidet zwischen dem trockenen und dem blutigen Schröpfen. Bei der letzteren Methode wird die Haut vor dem Aufsetzen der Schröpfgläser kurz angeritzt. Durch diesen Reiz soll das Immunsystem zusätzlich angeregt werden. Bei der trockenen Methode wird die Haut lediglich angehoben und so der Blut- und Lymphfluss in den unteren Hauschichten angekurbelt. Egal welche Therapie zum Einsatz kommt: Die Schröpfgläser hinterlassen teilweise deutliche Spuren auf der Haut. Selbst Hämatome sind keine Seltenheit. Aus diesem Grund wird geraten, die ersten Stunden nach der Behandlung nicht heiss zu duschen. Damit die Haut nicht zu sehr gereizt wird, sollte man die Schröpf Massage nicht immer an derselben Stelle ausführen. Liegen Hauterkrankungen vor, ist die Schröpf Massage ohnehin nicht zu empfehlen.
Durch das Aufsetzen der Schröpfgläser wird ein Unterdruck erzeugt. Erst wenn die Schröpfgläser über die Haut bewegt werden, werden die Blutgefässe erweitert und eine bessere Durchblutung ist die Folge. Die Schröpfmassage soll sogar Endorphine freisetzen.
Die Schröpf Massage ist im Wellnessbereich absolut einzigartig, denn bei keiner anderen der Behandlungen werden Schröpfgläser eingesetzt. Dennoch gibt es mittlerweile eine schier unerschöpfliche Auswahl an Massagen, die der Entspannung dienen. Hier nur eine kleine Auswahl:
Im Bereich der Schulmedizin, sprich: in Praxen für Physiotherapie, wird hingegen meist die klassische Massage eingesetzt. Dennoch bieten immer mehr Massagepraxen und auch Alternativmediziner die Schröpfkopfmassage an. Immerhin soll diese sich nicht nur positiv auf die inneren Organe auswirken, sondern auch eine allgemeine Kräftigung bewirken. Nach einer Schröpf Massage wirst du dich wie neu geboren fühlen.
Beide Behandlungen können dabei helfen, bestehende Verspannungen oder Schmerzen im Rücken zu lindern. Bei der klassischen Massage kommen Reiben, Streichen, Kneten und Klopfen zum Einsatz. Das Schröpfen hingegen, welches auch die inneren Organe ansprechen soll, wird mit Gläsern durchgeführt. Nicht verwechseln solltest du dies mit dem eigentlichen Schröpfen. Die Schröpfmassage ist deutlich sanfter. Dennoch wird sie von einigen Patienten als schmerzhaft empfunden. Eine gewöhnliche Schröpfkopfmassage dauert daher nur wenige und nicht wie die klassische Massage 20 Minuten.
Der Muskelschwund oder die Muskelatrophie ist durch einen Abbau an Muskelmasse gekennzeichnet. Für den Muskelschwund gibt es verschiedene Ursachen. Dazu gehören Erkrankungen, neurogene Probleme, Inaktivität sowie altersbedingte Degenerationsprozesse. Die Therapie der Muskelatrophie richtet sich nach dem Grund. In manchen Fällen, zum Beispiel bei Muskelschwund im Alter, helfen eine regelmässige, gezielte Bewegung und proteinhaltige Ernährung. In anderen Fällen muss zunächst die zugrunde liegende Erkrankung bekämpft werden. Der folgende Artikel liefert dir einen Überblick über die Ursachen und Symptome von Muskelschwund und erklärt, wie du ihm entgegenwirken kannst.
Viele Jahre lang wurde den Faszien in unserem Körper keine Beachtung geschenkt. Die meisten Menschen wussten nicht einmal, dass diese Strukturen existieren. Laut Schmerzspezialisten soll die Therapie der Faszien unter anderem akute und chronische Rückenschmerzen positiv beeinflussen. Das ist durchaus ein Grund, sich näher mit den Faszien und deren Stimulierung auseinanderzusetzen.
Verschiedene fernöstliche Lehren sind sich einig: An den Füssen soll es Reflexzonen geben, die mit anderen Körperzonen in Verbindung stehen. Wenn man die Fussreflexzonen massiert, kann man nach dieser Lehre die jeweiligen Organe anregen. Deshalb wird die Fussreflexzonenmassage begleitend eingesetzt, um zum Beispiel Schmerzen zu lindern oder die Entspannung zu fördern. Wir erklären, was es mit den Fussreflexzonen auf sich hat und wie du ihre Kraft für dich nutzen kannst.
Die Shiatsumassage stammt aus dem asiatischen Raum und ist mittlerweile auch bei uns weit verbreitet. Bei dieser Massageart arbeitet der Therapeut sowohl mit Fingern, Händen und Ellenbogen und führst eine Behandlung mit hohem Druck aus. Aus diesem Grund bezeichnet man diese Art der Therapie auch als Druckmassage. Zwar ist sie sehr entspannend, doch kann es durchaus vorkommen, dass du am nächsten Tag Muskelkater hast. Mit einem hochwertigen Shiatsumassagegerät geniesst du solch eine wohltuende Massage auch zu Hause. Antworten dazu erhältst du hier.
Massagen haben immer die Aufgabe, Entspannung zu bewirken und Verspannungen zu lösen. Allgemein führen sie zu Wohlempfinden, erlauben das Abschalten vom Alltag und steigern das Körpergefühl. Besonders in der Phase einer Schwangerschaft sind Massagen hilfreich. Trotzdem gilt es, auch die Risiken zu beachten, damit keine Komplikationen auftreten. Spezielle Schwangerschaftsmassagen sind gut geeignet, in sanfter Form Beschwerden zu lindern. Wie sie gelingen, erfährst du hier.
Eine Sehnenentzündung ist eine Erkrankung des Bewegungsapparats. Zu diesem gehören auch Bänder, Faszien und Muskeln. Diese Strukturen tauchen an allen Gelenken auf, beispielsweise in der Schulter, an der Hand oder am Knie. Eine Sehnenentzündung wird von unangenehmen Symptomen wie Schmerzen und Bewegungseinschränkungen begleitet. Die Ursachen der Sehnenentzündung sind vielfältig. Deshalb kann nicht immer genau geklärt werden, welcher spezielle Auslöser für sie verantwortlich war. Bist du davon betroffen, hilft dir eine intensive Behandlung mit Massage, um die Entzündung auszuheilen. Erfahre, neben vielen weiteren informativen Einzelheiten, wie du einer Sehnenentzündung effektiv vorbeugen kannst.