Die Shiatsumassage als ganzheitliche Therapie

Welche Massagearten sind als Therapie beliebt?

Ziel jeder Massage ist die bessere Durchblutung, die Schmerzbeseitigung oder -reduktion und die Mobilisierung verschiedener Gewebsschichten. Viele Massagearten sind aber auch sanfter und schonender und erlauben so eine Tiefenentspannung und Erholung. Verwenden lassen sich während einer Massage Hilfsmittel, Steine, Blüten, Düfte und Massageöle. Letztere dienen sowohl als Gleitmittel als auch zur Aromatherapie.

Bei der Massage findet eine Erwärmung deiner Haut statt, während bestimmte Bereiche direkt massiert und behandelt werden. In der Ausbildung lernt der Masseur, welche Techniken und Handgriffe notwendig sind. Beliebt sind folgende Massagearten:

• Shiatsumassage
• Gesichtsmassage
• Kopfmassage
• Handmassage
• Fussreflexmassage
• Hot-Stone-Massage
• Akupressur
• Ayurveda-Massage
• Energetische Massage
• Klangschalenmassage
• Lymphdrainage
• Bindegewebsmassage

Was ist Shiatsu?

Der Begriff Shiatsu stammt aus dem Japanischen, hat seine Wurzeln jedoch in der traditionellen chinesischen Medizin. Die dazugehörige Massage ist von der Tuina-Massage abgeleitet und gelangte etwa im 6. Jahrhundert von China nach Japan. Die heute bekannte Massagetechnik wurde erst im 20. Jahrhundert perfektioniert. Sie beinhaltet die Beeinflussung des Körpers über die Energieleitbahnen, die Meridiane genannt werden und über welche die Lebensenergie Qi fliesst. Ist der Strom blockiert, entstehen Beschwerden. Da jedoch alle Meridiane über bestimmte Punkte auf der Hautfläche verbunden sind, lassen sich Blockaden durch die Shiatsumassage wieder lösen.

Was ist eine Shiatsumassage?

Shiatsu ist eine Lebenskunde und gleichzeitig auch eine der bekanntesten und effizientesten Massagen. Sie ist ein eigenständiges System energetischer Körperarbeit und erzielt tiefe Entspannung und das Wecken der Lebensgeister. Die Ganzkörpermassage ermöglicht bei dir eine Berührung aller Bereiche, während sie am bekleideten Körper stattfindet. Sie stimuliert das autonome Nervensystem und hat eine ausgleichende und beruhigende Wirkung. Damit können Heilprozesse beschleunigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Bei einer regelmässigen Shiatsumassage merkst du, wie du zu einem inneren Gleichgewicht zurückfindest und mehr Gelassenheit entwickelst.

Wie bewirkt die Shiatsumassage Entspannung und was wird gemacht?

Bei der Shiatsumassage findet die Therapie am gesamten Körper statt. Der Masseur behandelt dabei die einzelnen Punkte auf der Haut entlang der Meridiane, um den Energiefluss zu aktivieren. Die Wirkung ist einfach und praktisch. Du fühlst, wie dein Körper wieder besser durchblutet wird, die Muskeln sich dehnen und blockierte Gelenke gelöst werden. Vor der ersten Shiatsumassage findet in der Regel ein Gespräch statt, in dem der Masseur erfragt, an welchen Beschwerden du leidest. Danach legst du dich auf die Massageliege oder auf eine Matte und behältst deine Kleidung an. Wichtig ist dabei die Entspannung, die sich durch die Massage dann auch automatisch einstellt. Viele Massagegriffe finden im Liegen statt, einige auch im Sitzen.

Die Behandlungen mit der Shiatsumassage verlaufen energetisch. Der Therapeut tastet die Körperstellen vorsichtig ab und fühlt so, wo die Energieblockaden sitzen. Im Anschluss massiert er den Punkt und regt damit die Meridiane an, die betroffen sind. Berührungen erfolgen an den Fingern, Händen, Ellenbogen oder auch Knien und Füssen. Die Massagetechnik umfasst kreisende, stimulierende und drückende Griffe.

Wann wird die Shiatsumassage angewendet?

Das Ziel einer Shiatsumassage ist es, ein energetisches Ungleichgewicht in Körper, Seele und Geist aufzuspüren und die Blockade zu lösen. Damit ist sie auch eine Shiatsu-Akupressur. Sie ist für Damen, Herren sowie auch für Kinder und ältere Menschen geeignet. Das macht die Behandlung einer Reihe von verschiedenen Beschwerden möglich, die gleichzeitig mehr Vitalität und die Anregung der Sinne bewirkt. Es handelt sich um eine ganzheitliche Anwendung und Therapie, die entweder deinen ganzen Körper betrifft oder bestimmte Bereiche. Die Massage ist Wellness pur und hat eine sehr beruhigende Wirkung. Sie schafft Befriedigung, Entspannung und verursacht keine Schmerzen. Sie stärkt zudem die Abwehrkräfte und die allgemeine Leistungsfähigkeit. Als Alternativmedizin findet sie Anwendung bei:

• Kopfschmerzen
• Verspannungen
• Stress
• Durchblutungsstörungen
• Störungen des vegetativen Nervensystems
• Verdauungsproblemen
• Atembeschwerden
• Kreislaufstörungen

Wie unterscheiden sich Handmassage, Gesichtsmassage und Kopfmassage?

Die Gesichtsmassage und die Kopfmassage haben verschiedene Aufgaben. Die Handmassage ist ebenfalls eine Teilkörpermassage im Shiatsu. Hier massiert der Therapeut die Handflächen und die Fingergelenke. Das fördert Durchblutung und Beweglichkeit.

Die Kopfmassage ermöglicht dir eine Entspannung des gesamten Körpers, obwohl sie nur am Kopf stattfindet. Sie dient dazu, Stress abzubauen, Schlafstörungen zu beseitigen und Kopfschmerzen oder Migräne zu lindern. Auch hier werden, ganz im Sinne von Shiatsu, einzelne Punkte stimuliert, wodurch der Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht zurückkehrt. Du kannst die Kopfmassage beim Therapeuten oder alleine durchführen.

Eine Gesichtsmassage wiederum dient der Belebung der Haut und des Gesichts, so dass sogar die Behandlung von Falten möglich ist. Sie umfasst die Massage von Stirn, Augen, Mund, Wangen, Nasenflügeln und typischer Gesichtsmuskel. Sie glättet kleinere Fältchen und hilft, die Haut zu erfrischen und zu beleben. Bei der Gesichtsmassage ist auch die Verwendung von Aromaölen sinnvoll, die zusätzlich die Sinne anregen.

Was bewirkt eine Lymphdrainage?

Die Lymphdrainage gehört zu den speziellen Behandlungen innerhalb der Massage, um den Lymphfluss wieder anzuregen. Die Lymphbahnen liegen direkt unter der Haut und sind so für pumpende, kreisende und sanfte Massageeinheiten erreichbar. Der Lymphfluss wird stimuliert und die Massage hilft, Schwellungen abzubauen, die bei dir an Armen und Beinen auftreten. Mit verschiedenen Massageriffen wird die gestaute Flüssigkeit wieder aus dem Gewebe gelöst.