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Du solltest dir im stressigen Alltag ganz bewusst Inseln der Entspannung schaffen. Dies ist am besten umsetzbar, indem du zu einem festen Termin in ein Massagestudio gehst und dich dort verwöhnen lässt. Schon durch die Terminvereinbarung erhält dieser Termin die gleiche Wichtigkeit wie ein berufliches Treffen und du bist bemüht, ihn einzuhalten. Sobald du in den speziell auf Entspannung eingerichteten Räumen bist, stabilisiert sich dein Blutdruck und die Entspannung beginnt. Kompetentes Fachpersonal informiert sich in einem Gespräch genau über dich und deinen Gesundheitszustand und wählt mit dir gemeinsam die perfekte Massagetechnik. Akupressur, Thaimassage oder Ölmassage sind nur einige der entspannenden Möglichkeiten, die dich erwarten.
Eine professionelle Massage wird immer auf speziellen Massageliegen durchgeführt. So wird sichergestellt, dass du sicher und bequem liegst, während ein erfahrener Masseur für deine Entspannung sorgt. Damit du wirklich entspannst, ist es von grosser Wichtigkeit, dass du dir keine Sorgen machst, wie du dein Gesicht drehen sollst oder wo dein Arm Platz findet. Auf einer Massageliege gibt es eine spezielle Vertiefung für dein Gesicht und genügend Platz, um deine Arme bequem abzulegen. Der Masseur kann dich von allen Seiten gut erreichen und die Massage effektiv durchführen. Massageliegen verfügen über eine sehr bequeme Polsterung, die deinen Körper wie auf Wolken liegen lässt.
Wichtig für den Erfolg einer Massage ist neben der richtigen Massageliege natürlich auch die Kompetenz des Masseurs. Er kann zur zusätzlichen Bereicherung weitere Produkte verwenden. Wohlriechende Öle, entspannende Musik, heisse Steine und Relaxmusik kommen häufig zum Einsatz. Du sollst dich vor allem wohlfühlen und deine Zeit im Massagesalon geniessen. In Abstimmung mit dir stellt er dir verschiedene Massagetechniken vor und ihr wählt gemeinsam die passende Massageart für dich aus. Möchtest du hauptsächlich entspannen und relaxen, ist eine Wellnessmassage ideal geeignet. Leidest du unter gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen, hilft dir eine therapeutische Massage.
Die Thaimassage ist eine der wirkungsvollsten und traditionellsten Massagen der Welt. Verbunden mit sanften Klängen geniesst du eine Ganzkörperbehandlung der höchsten Qualität. Charakteristisch ist die Kombination aus passivem Yoga und Akupressur, einer Druckpunktmassage. Besonders bei Verspannungen im Rücken erzielt die Thaimassage einen sehr guten Massageeffekt. Die Thaimassage ist eine intensive Form der Massage, deren Vorteile du bald zu schätzen weisst.
Bei einer Ölmassage geniesst du den wunderbaren Duft feinster Öle, die leicht angewärmt deine Haut verwöhnen. In Abstimmung auf deine speziellen Bedürfnisse sucht dein Masseur das für dich passende Öl heraus und verteilt es mit einer intensiven Massage auf deinem Körper. Damit werden die Bewegungen sehr fliessend, da seine Hände wunderbar auf dir gleiten. Ein zusätzlicher Vorteil ist die Pflege deiner Haut durch die wertvollen Inhaltsstoffe des Öls. Das Öl zieht langsam in deine Haut ein und versorgt sie mit Vitaminen und Nährstoffen. Dieser Effekt hält noch lange nach der Massage an. Der zarte Duft, der dich umhüllt, begleitet dich bis zur nächsten Dusche und erinnert dich an die erholsame Massage. Die Verwendung ölhaltiger Produkte erfreut sich grosser Beliebtheit.
Es gibt eine grosse Anzahl verschiedener Massagebetten. Ein Unterschied besteht zum Beispiel in der Transportfähigkeit. Zum Transport geeignet sind zusammenklappbare Massagebetten, die sich auch für Hausbesuche eignen. Ein Massagebett ist ein Möbel, das wie eine Gesundheitsliege hauptsächlich für die Durchführung der Behandlung genutzt wird. Durch sie hat der Masseur von allen Seiten ungehinderten Zugang zu jeder Stelle deines Körpers und kann dich damit perfekt massieren. Dank unterschiedlicher Auflagen können spezielle Bedürfnisse noch besser erfüllt werden. Diese Arten von Massagebetten gibt es:
Massageliegen und ihre Oberflächen sind einfach zu reinigen und zu desinfizieren. Dafür sorgen die verwendeten Materialien und ihr technischer Aufbau. Eine Massageliege verbindet praktische, hygienische und entspannende Komponenten auf perfekte Weise. Weiche Bezüge, die leicht zu entfernen und zu reinigen sind, sorgen für deine absolute Wohlfühlatmosphäre, ohne dass du dir über die Hygiene Sorgen machen musst. Jedes Massagestudio wendet spezielle Methoden zur Kontrolle und Sicherstellung perfekter Hygiene an.
Die Schröpf Massage unterscheidet sich sehr von allen anderen bekannten Massagearten. Bei ihr wird nämlich nicht mit den Händen, sondern mit Schröpfgläsern gearbeitet. Neu ist dieses Therapieverfahren aber nicht: Bereits etwa 3.000 vor Christus führten griechische und ägyptische Ärzte das Schröpfen durch. Dass diese Behandlung positive Wirkungen auf Körper und Seele hat, ist unumstritten. Dennoch wird sie als Therapieform in der Schulmedizin noch nicht anerkannt. Wissenswertes zur Schröpf Massage haben wir dir hier zusammengestellt.
Wer seinen Köper liebt, gönnt ihm Abhyanga. Die Ganzkörper-Ölmassage mit warmem Öl beruhigt das Nervensystem, löst Schlacken, versorgt Zellen und tut einfach gut. Sie zählt zu den effektivsten und wohltuendsten Behandlungsformen der Ayurveda-Heilkunst. Die Ganzkörper-Ölmassage verwöhnt den Körper und führt zu einem wunderbar neuen Körpergefühl. Dabei verbinden die Streicheinheiten genussvolle Erholung mit erfrischender Vitalisierung. Das A und O für Körper und Seele sind die hochwertigen, aromatischen Öle. Sanft einmassiert sind sie ein Hochgenuss und sehr effektiv, um einfach mal durchzuatmen. Einmal erlebt, möchtest du die Ganzkörper-Ölmassage nicht mehr missen. Wir geben dir Tipps, worauf es ankommt.
Ein stressiger Tag, der Nacken fühlt sich verspannt an. Kopf und Schultern merken das auch schon. Wäre das toll, wenn man jetzt bei einer Massage entspannen könnte! Hierfür gibt es eine ganze Reihe Möglichkeiten – von Do-it-yourself und technischen Hilfen bis zur professionellen Nackenmassage bei einem Masseur oder im Kosmetikstudio. Sie fördern das Wohlbefinden und lindern Schmerzen durch Verspannung. Nackenmassagen können Überlebenshilfe im Alltag sein oder Teil eines kompletten Wellnessprogramms. Hier erfährst du alles, was du darüber wissen musst.
Hast du plötzlich Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, die über das Gesäss bis in die Beine ausstrahlen? Dann ist mit Sicherheit dein Ischiasnerv betroffen. Ist er für die Beschwerden verantwortlich, sprechen Mediziner auch von einer Ischialgie. Unter diesem Sammelbegriff werden alle Krankheiten vereint, die vom Ischiasnerv ausgehen. Gefährlich sind diese Beschwerden in der Regel nicht. Dennoch solltest du deiner Gesundheit zuliebe einen Orthopäden aufsuchen, wenn die Schmerzen binnen weniger Tage nicht von selbst verschwinden.
Schmerzen am Bewegungsapparat entstehen sehr häufig, weil der Betroffene versucht, den Schmerz durch eine ausgleichende Fehlhaltung zu vermeiden. Langfristig führt das aber eher zu einer Verschlechterung der eigenen Lebensqualität und verursacht weitere Probleme. Daher gibt es spezielle Schmerztherapien, die auf Bewegung setzen, so auch die LNB-Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht. Die Steigerung der Beweglichkeit fördert die Gesundheit bis ins hohe Alter und befreit gleichzeitig von Schmerzen.
Eine der häufigsten Beschwerden sind Nackenverspannungen und Rückenschmerzen, die in der Regel ganz typische Ursachen haben. Dazu gehören Körperfehlhaltungen, Bewegungsmangel und eine zu lange, gleichbleibende Haltung. Auch im Schlaf ist es möglich, den Nacken ungünstig zu belasten oder falsch zu liegen. Nackenschmerzen schränken den Alltag stark ein. Eine Behandlung ist jedoch vielseitig möglich.